{"id":2963,"date":"2022-04-24T16:26:25","date_gmt":"2022-04-24T14:26:25","guid":{"rendered":"https:\/\/sendadeugarte.com\/729-2\/"},"modified":"2023-07-19T10:50:43","modified_gmt":"2023-07-19T08:50:43","slug":"729-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sendadeugarte.com\/eu\/729-2\/","title":{"rendered":"Apirilaren 28a. Laneko segurtasun eta osasunaren eguna"},"content":{"rendered":"\n

Arbeit macht frei<\/em> Lanak libre utziko zaituzte<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Laneko estresa gero eta maizago gertatzen ari den fenomenoa da, eta gure gizartean areagotzen ari da, batez ere azken hamarkadetan lan motak aldatuz joan direlako. Langilearen ongizate fisiko eta psikologikoari eragiten dio eta antolakuntzako giroa honda dezake. Gainera, lan-erritmoa handituz joan da, langile gutxiagorekin emaitza hobeak lortu behar baitira. Baina eskaerei aurre egiteko erantzunak ez dira beti negatiboak, askotan beharrezkoak baitira egoera zailei aurre egiteko eta bizirauteko. Pertsona orok estres-maila ertaina behar du, bere behar edo igurikimenen aurrean erantzun egokia emateko, baina ez bakarrik ingurunearen eskakizunen aurrean. Eta estres maila oso baxuek desmotibazioarekin, konformismoarekin eta interesik ezarekin dute zerikusia. Estresa da Europar Batasunean laneko bajaren bigarren arrazoia. Urtero, berrogei milioi langileri eragiten die, eta urtean hogei mila milioi euroko kostua eragiten du osasun-gastuetan, produktibitate-galera kontuan hartu gabe.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n


Nola sortzen da laneko estresa?<\/strong><\/p>\n\n\n\n


<\/p>\n\n\n\n

Laneko estresa nola sortzen den azaltzeko azalpenak bilatu dira.
Batetik, lan-eskarien, langilearen kontrolaren eta gizarte-laguntzaren arteko elkarreragina ikusi da. Hala, bada, lanean gizarte-laguntza handia izanez gero, estresaren eragina murriztu egiten da, eta maila baxua bada, handitu. Gizarte-laguntza nagusiek eta lankideek eman dezaketen laguntza da. Egokia denean, laneko eskakizun handiak eta lana kontrolpean izateak eragiten duen estresaren zati bat arintzen ahal du. Laneko estresa ere gerta daiteke inguruko eskarien eta langileek horiei aurre egiteko dituzten baliabideen arteko desorekagatik, hau da, langilearen trebetasunak eta gaitasunak eta egin beharreko lanaren eskakizun eta eskakizunak bat ez datozelako. Gainera, ikusi da beste batzuetan laneko estresa langileak ahalegin handia egiten duenean eta ordainsari txikia jasotzen duenean gertatzen dela.<\/p>\n\n\n\n


Zer ondorio ditu laneko estresak?<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Fisikoak. <\/strong>Laneko agente estresatzaileen aurrean organismoak duen erantzun egokigabearen ondorio izan daitezkeen alterazio fisikoak hauek izan daitezke: arazo gastrointestinalak, arazo kardiobaskularrak, arnas arazoak, arazo endokrinoak, arazo dermatologikoak, muskuluetako arazoak eta sistema immuneko alterazioak.
Psikikoak. <\/strong>Laneko estresak eragindako ondorio psikologiko negatiboen artean daude: gehiegizko kezka, erabakiak hartzeko ezintasuna, nahaste-sentsazioa, kontzentratzeko ezintasuna, arreta mantentzeko zailtasuna, kontrolik ezaren sentimendua, desorientazio-sentsazioa, maiz ahazten direnak, blokeo mentalak, kritikekiko hipersentsibilitatea, umore txarra, istripuak izateko sentiberatasun handiagoa eta toxikoen kontsumoa. Ondorio horiek guztiek pertsonen arteko harremanen kalitatea hondatzen dute, bai familiakoena bai lanekoena, eta harreman horiek haustea eragin dezakete.
Antolaketakoak. <\/strong>Laneko estresaren ondorio negatiboek kalte egin diezaiokete norbanakoari, eta, gainera, kalte egin diezaiokete lan-eremuan, eta eragin negatiboa izan dezakete bai pertsonen arteko harremanetan, bai errendimenduan eta produktibitatean. Eritasuna, laneko absentismoa, istripuak areagotzea edo lanerako ezintasuna eragin dezakete.<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n


Zer egin daiteke laneko estresa prebenitu edo murrizteko?<\/strong><\/p>\n\n\n\n


Erakundearen gaineko esku-hartzea.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Esku-hartze hori beti egin beharko litzateke lehenik. Estresari aurrea hartzeko, diseinu-fasean esku hartu behar da, lanpostuaren elementu guztiak kontuan hartuz eta ingurune fisikoa eta soziala eta osasunean izan ditzakeen ondorioak integratuz.<\/li>\n\n\n\n
  2. Laneko estresaren prebentzioa erakundearen esku-hartzetik igaro behar da.<\/li>\n\n\n\n
  3. Esku-hartzeak erakundearen egiturara, komunikazio-estilora, erabakiak formulatzeko prozesuetara, laneko funtzio eta atazetara, giro fisikora eta langileak gaitzeko metodoetara zuzendu daitezke eta zuzendu behar dira.<\/li>\n\n\n\n
  4. Estresa murrizteko oinarria komunikazioa hobetzea, lanari buruzko erabakietan langileen parte-hartzea areagotzea eta ingurumen-baldintzak hobetzea da; halaber, kontuan hartu behar da lan-lanen aniztasuna eta estimulazioa.<\/li>\n\n\n\n
  5. Estresari aurrea hartzeko alderdi garrantzitsu bat erakundeen gizarte-laguntza areagotzea da, lan-taldeen kohesioa bultzatuz eta ikuskatzaileak mendeko pertsonekiko laguntza-jarrera har dezaten prestatuz; izan ere, gizarte-laguntzak estresaren zaurgarritasuna murrizteaz gain, haren ondorio negatiboak ere murrizten ditu.<\/li>\n\n\n\n
  6. Estresa osasunarentzat eta segurtasunarentzat arrisku nagusietako bat denez, zuhur litzateke laneko osasunaren zainketan estresaren adierazleak sartzea eta estresaren prebentzioan inbertitzea kostu-aurrezpena da enpresarentzat, eta horrek lehiakortasunaren aurrean jarrera onuragarrian jartzea dakar.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Bizi eta Lan Baldintzak Hobetzeko Europako Fundazioak beste gomendio batzuk eman ditu:<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Lanaren edukia eta antolaketa hobetzea, arrisku psikosozialeko faktoreak saihesteko.<\/li>\n\n\n\n
    • Lan baldintzetan eta langileen osasunean gertatzen diren aldaketak eta haien arteko erlazioa kontrolatzea.<\/li>\n\n\n\n
    • Laneko ohitura onak direla-eta sentsibilizazioa, informazioa, prestakuntza eta heziketa areagotzea.<\/li>\n\n\n\n
    • Laneko osasun zerbitzuen edo arriskuen prebentzioaren helburu eta estrategiak zabaltzea.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Azken batean, ondo pentsatutako estresak bizirik irautea eragin digu duela mende batzuetatik hona, baina urte asko daramatzagu lanean absentismoa eta heriotza eragiten.<\/p>\n\n\n\n

      J.A.B<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Arbeit macht frei Lanak libre utziko zaituzte Laneko estresa gero…","protected":false},"author":1,"featured_media":2228,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[150],"tags":[159,151,152],"class_list":["post-2963","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-komunikabideak-eu","tag-escritos-eu","tag-lasenda-eu","tag-saludlaboral-eu","category-150","description-off"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sendadeugarte.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2963","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sendadeugarte.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sendadeugarte.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sendadeugarte.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sendadeugarte.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2963"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sendadeugarte.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2963\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2965,"href":"https:\/\/sendadeugarte.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2963\/revisions\/2965"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sendadeugarte.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sendadeugarte.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sendadeugarte.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2963"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sendadeugarte.com\/eu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}